مجله ندای تندرستی
مجله پزشکی و سلامت

ورزش

حتی یک قدم زدن ساده هم می‌تواند طول عمر شما را افزایش دهد

نشستن مداوم، بیش از ۹ ساعت در روز، خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. البته انجام هر کاری این خطر را به‌شدت کاهش می‌دهد. در واقع هر نوع فعالیتی هر قدر هم که سبک یا ملایم باشد مانند قدم زدن یا برخاستن و آشپزی کردن، عمر شما را افزایش می‌دهد.