ویتامین C میتواند به حفظ توده عضلانی در افراد بالای ۵۰ سال کمک کند
به گزارش ندای تندرستی تحقیقات جدید نشان میدهد افراد مسنی که مقادیر فراوانی ویتامین C مصرف میکنند، بهترین توده عضلانی را دارند. ویتامین C معمولاً در مرکبات، انواع توتها و سبزیجات وجود دارد.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...