مجله ندای تندرستی، شماره ۷، تیر ۱۳۹۹
مجله ندای تندرستی، شماره ۷، تیر ۱۳۹۹
در این شماره میخوانید:
- ورزش و کاهش علائم افسردگی در پسران
- پس از خوردن یک وعده غذایی غنی از چربیهای اشباع ممکن است توانایی تمرکز کاهش یابد
- بیماریهای کبدی و روشهای پیشگیری از آنها؛ قسمت چهارم: کبد چرب؛ علائم و انواع آن
- زود شام خوردن میتواند به سوزاندن چربی و کاهش قند خون کمک کند
- کووید-۱۹ و دیابت
- بیماری مزمن کلیه؛ بخش سوم: عوارض، درمان و پیشگیری
- ۱۰ گام برای شادمانی در محل کار
- مطالبی از وبسایت ندای تندرستی
- پرونده ویژه: اختلالات خواب
- اختلالات خواب چیستند؟
- کمخوابی با بدن ما چه میکند؟
- بیخوابی در بارداری و توصیههایی برای بهبود آن
- اختلالات خواب؛ پیشگیری و درمانهای خانگی
- کدام غذاها به خواب شما کمک میکنند؟
- درمان اختلالات خواب
- ملاتونین؛ هورمون خواب
- راههای طبیعی افزایش تولید ملاتونین در بدن
- کم خوابی ما را به سمت افکار منفی سوق میدهد
- چرا نباید پیش از خواب ورزش کرد؟
لینک کوتاه: https://tandorostimag.com/?p=3973