غلات کامل

محققان در یک مطالعه جامع دریافتند، خطر مرگ زودرس در افرادی که بیشترین مقدار پروتئین‌های گیاهی را در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند، هشت درصد کمتر از کسانی است که به‌ندرت از این مواد غذایی استفاده کرده یا هرگز از آن‌ها استفاده نمی‌کنند.
ادامه مطلب ...

با تغییرات جزئی در شیوه زندگی، می‌توان به روند کاهش وزن و حفظ آن کمک نمود.
ادامه مطلب ...