ویتامین C

‌‌‌انار در طول تاریخ به دلیل فواید آن برای سلامت بدن خورده شده است. امروزه آب این میوه نیز از اجزای پرطرفدار رژیم‌های غذایی سالم است. در این مقاله به برخی از فواید انار اشاره شده و برخی از مواد مغذی و مفید موجود در آن معرفی شده‌اند.
ادامه مطلب ...

به‌رغم شهرت مکمل‌های روی و ویتامین C در تقویت قدرت سیستم ایمنی بدن، مطالعه جدیدی گزارش داده که این مکمل‌ها به بهبودی بیماران مبتلا به کرونا کمکی نمی‌کنند.
ادامه مطلب ...

به گزارش ندای تندرستی، مطالعه‌ای از دانشگاه اتاگو نشان داده است که بزرگ‌سالانی که در رژیم غذایی آن‌ها ویتامین C کمتری وجود دارد، می‌توانند با خوردن دو عدد کیوی در روز به مدت دو هفته، احساس سرزندگی را در خود بهبود بخشند.
ادامه مطلب ...

به گزارش ندای تندرستی تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد مسنی که مقادیر فراوانی ویتامین C مصرف می‌کنند، بهترین توده عضلانی را دارند. ویتامین C معمولاً در مرکبات، انواع توت‌ها و سبزیجات وجود دارد.
ادامه مطلب ...