۱۰ توصیه برای مراقبت از مو در سنین بالا

نوشته شده در ۱۹ خرداد ۱۳۹۹

موهای شما نیز مانند پوستتان علائم افزایش سن را نشان می‌دهد، اما با رعایت برخی نکات می‌توانید رشته‌های موی ضخیم، درخشان و قوی داشته باشید.

موهای شما مانند سایر قسمت‌های بدنتان، با افزایش سن دستخوش تغییرات می‌شوند و خبر از سن شما می‌‏دهند. فولیکول‌های مو کوچک‌تر می‌شوند، ترشحات غدد چربی پوست (سبوم) کاهش می‌یابد و در مورد برخی از مردم، رنگ‌دانه‌ها از بین رفته و مو خاکستری می‌شود. با تغییر هورمون‌ها، موهای شما بیشتر می‌ریزند و دیرتر جایگزین می‌شوند که این موجب نازک‌تر شدن موهایتان می‌شود. تغییرات هورمون‌ها سبب کاهش ترشح غدد چربی شده که به نوبه خود منجر به خشک شدن موها می‌شود. در ضمن سلول‌های رنگ‌دانه در پیاز موها کاهش می‌یابند که نتیجه آن خاکستری شدن موهای شماست.

اما باوجوداین تغییرات غیرقابل اجتناب، شما می‌‏توانید موهایتان را تازه نگه دارید. در این مقاله از سایت ندای تندرستی می‏‌توانید بهترین توصیه‌های متخصصان را در مورد مراقبت‌های ضد پیری مو مطالعه فرمایید تا بتوانید موهایی داشته باشید که سالم و جوان به نظر می‏‌رسند.

پزشک خود را ملاقات کنید

متخصصان می‌گویند که هرگونه نازک شدن موهای خود را هر چه زودتر پیگیری کنید. درمان‌هایی مانند استفاده از ماینوکسیدیل و پروپسیا هستند که به رشد موهای شما کمک خواهند کرد، اما پیش از آن باید علت‌های دیگری نیز مانند کم‌خونی، کمبود آهن، اختلالات خود ایمنی و عوارض جانبی داروها بررسی شوند.

موهایتان را درست کوتاه کنید

وقتی موهایتان نازک می‌شوند بهتر است آن‌ها را کمی کوتاه کنید. البته این تصور اشتباه است که وقتی به یک سن خاصی می‌رسید، باید موهای خود را خیلی کوتاه کنید. شما می‌توانید موهای زیبای بلندتر از شانه‌تان داشته باشید. بهتر است موها در لایه‌های بلندتر و کوتاه‌تر زده شوند تا وقتی این لایه‏‌ها با هم حرکت می‏‌کنند، تصور پر بودن را القاء کنند.

رژیم غذایی‌تان را کاوش کنید

برای داشتن موهایی سالم، وجود آهن و پروتئین در غذا از همه‌چیز مهم‌تر است. رژیم غذایی محدود روی موهای شما تأثیر می‌گذارد. توصیه می‌شود که از پزشک خود در مورد بررسی آزمایش خون و سابقه پزشکی‌تان درخواست نمایید تا کمبود آهن، ویتامین د و سایر مواد معدنی را بررسی نماید. هنگامی‌که این عوامل بررسی شد و از کم نبودن آن‏ها مطمئن شدید، آنگاه از مکمل‏‌های حاوی روی و سایر آنتی‌اکسیدان‌هایی که رشد مو را تقویت می‌کنند، استفاده نمایید. در مورد انتخاب مکمل می‏توانید با پزشک خود مشورت نمایید.

اگر موهایتان خشک است آن‌ها را مرطوب کنید

از ژل‌ها و موس‌هایی که موها را خشک می‌کنند استفاده نکنید. از موس‌هایی استفاده کنید که برای موهای فر طراحی شده‌اند، زیرا مرطوب‌کننده هستند و کمتر باعث خشکی موها می‌شوند. همچنین می‏‌توانید از حالت‌دهنده‌هایی استفاده کنید که موهایتان را آب‌رسانی می‌کنند.

موهایتان را زیاد شانه کنید

از قدیم عقیده داشتند که باید روزی صدبار مو را شانه زد. واقعاً این مقدار لازم نیست، اما شانه زدن ملایم باعث افزایش جریان خون در پوست سر می‌شود که برای موها مفید است. برای این‏ کار برس‌‏ها و شانه‌هایی توصیه می‌شوند که دارای دندانه‌های طبیعی باشند، زیرا به آرامی روی موها می‌لغزند و روغن طبیعی مو را به‌خوبی روی سطح موها پخش می‌کنند. به علاوه بعضی تحقیقات نشان داده‌اند که ماساژ پوست سر سبب افزایش ضخامت موها نیز می‌شود.

برچسب روی شامپوی خود را بررسی کنید

در جستجوی شامپویی باشید که «زینک پریتیون» داشته باشد. این ماده اغلب در فرمول ضد شوره‌ها وجود دارد. این ترکیب آب‌رسان و نرم‌کننده است و چه شوره سر وجود داشته باشد و چه نداشته باشد، این شامپوها می‌توانند برای هر کس که به دلیل کاهش ترشح چربی احساس خارش و خشکی روی پوست سر دارد، مفید باشد.

از حرارت بالا برای حالت دادن به موها استفاده نکنید

حرارت بالا به موهای نازک آسیب می‌رساند. این استرس باعث شکسته شدن موهای نازک می‌شود، زیرا غدد چربی این موها، چربی کمتری ترشح می‌کنند و در نتیجه به میزان کمتری از این محافظ طبیعی بهره می‌برند. هنگامی‌که از اتوهای مو یا خشک‌کننده استفاده می‌کنید، آن‌ها را روی کمترین درجه‌ قرار دهید.

از افشانه‌ها دوری کنید

توصیه می شود که از افشانه‌های مو کمتر استفاده شود. در این افشانه‌ها برای حالت دادن مو از الکل استفاده می‌شود که باعث خشک و شکننده شدن موها می‌شود.

از محصولات موی دارای فیبرهای گیاهی استفاده کنید. یک محصول شگفت‌انگیز به نام «تاپیک» وجود دارد که از فیبرهای گیاهی برای پوشش قسمت‌های نازک موها استفاده می‌کند. استفاده از این محصول باعث ضخیم به نظر رسیدن موها می‌شود.

به موهای خاکستری جلا ببخشید

موهای خاکستری ظاهری سیم مانند و بافتی گرفته دارند که نور کمتری را منعکس می‌کنند. رنگ‌های دائمی یا نیمه دائمی بافت را بهبود می‌بخشند، اما شما مجبور نیستید که به‌طور کامل روی تمام موهای خاکستری‌ خود را بپوشانید و کافی است تنها چند رشته را بپوشانید تا درخشش ایجاد کنید. رنگ‌ها همچنین باعث ضخیم‌تر شدن موها می‌شوند که می‌تواند موهای نازک شده را پرتر جلوه دهند. چند رشته موی رنگ شده در اطراف شقیقه، تفاوت بزرگی را ای