ندای تندرستی - مجله پزشکی و سلامت

آیا گوشی هوشمند خود را دوست دارید، ولی آرزو می‌کنید که برای سلامت شما مضر نبود؟ شش نکته مفیدی که در ادامه آمده است، گوشی شما را از یک وسیله مضر به یک رفیق تناسب‌اندام تبدیل خواهند کرد. آیا تا به‏‌حال به این مطلب فکر کرده‏‌اید که گوشی هوشمند شما می‌‏تواند به تناسب‏‌اندام شما کمک کند؟ ابزارهایی برای…
ادامه مطلب ...

به‌طورکلی به غیر از منع مصرف الکل و دارو، حین بارداری قوانین سخت و دشواری وجود ندارد و افراد می‌توانند با رویه پیش از بارداری، به زندگی خود ادامه دهند. البته با توجه به اینکه سلامت و ایمنی نوزاد در حال رشد ضروری است.در اینجا فهرستی از مواردی آورده شده که باید در دوره بارداری از انجام آن‌ها اجتناب…
ادامه مطلب ...

موهای شما نیز مانند پوستتان علائم افزایش سن را نشان می‌دهد، اما با رعایت برخی نکات می‌توانید رشته‌های موی ضخیم، درخشان و قوی داشته باشید.
ادامه مطلب ...

روغن زیتون از زیتون تهیه می‌شود و یکی از پایه‌های آشپزی مدیترانه‌ای است. این روغن مزایای تغذیه‌ای فراوانی دارد؛ اما در موارد بسیاری از آن برای سلامت پوست و مو هم استفاده می‌شود. در ادامه نکاتی درباره فایده‌های استفاده از این روغن شگفت‌انگیز روی پوست و صورت آمده است.
ادامه مطلب ...

آنتی‌بادی‌ها پروتئین‌هایی هستند که به‌وسیله سیستم ایمنی بدن تولید می‌شوند. این پروتئین‌ها در جریان خون در سراسر بدن گردش می‌کنند و با اتصال به مولکول‌های بیگانه از عملکرد مخرب آن‌ها جلوگیری می‌کنند و سبب می‌شوند که اجزای دیگر سیستم ایمنی، مولکول‌های بیگانه را از بین ببرند.
ادامه مطلب ...

هنگامی‌که مردان به ۲۵ سالگی می‌رسند، پروستات آن‌ها شروع به رشد می‌کند. رشد طبیعی پروستات را بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات می‌نامند و بیشتر موارد، بزرگ شدن پروستات ناشی از همین پدیده است. بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات وضعیتی است که منجر به سرطان پروستات نمی‌شود، اما همراه با آن ممکن است مشکلاتی ایجاد شود.
ادامه مطلب ...

به‌تازگی مطالعه‌ای روی بیش از ۱/۵ میلیون پسر نوجوان ۱۸ ساله انجام شد. در این مطالعه نشان داده شد، افرادی که شاخص توده بدنی آن‌ها بالاتر از حد طبیعی است و اصطلاحاً چاق هستند، در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی پیش از ۶۵ سالگی قرار دارند.
ادامه مطلب ...

سروتونین پیام‌رسان عصبی مهمی است که تأثیرات بسیاری بر حالات خلقی انسان دارد. مطالعات نشان می‌دهد بیشتر افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، سطح سروتونین بدنشان کم است. ازاین‌رو افزایش میزان این ماده می‌تواند بر سلامت روان اثرات مثبتی بگذارد.
ادامه مطلب ...

سروتونین ماده‌ای شیمیایی است که در بدن تولید می‌شود و نقش یک پیام‌رسان عصبی را دارد. این ماده در بسیاری از فرایندهای موجود در سراسر بدن، از حالات خلقی و روانی گرفته تا بهبود وضعیت خواب و هضم دخالت دارد.
ادامه مطلب ...

نشستن مداوم، بیش از ۹ ساعت در روز، خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. البته انجام هر کاری این خطر را به‌شدت کاهش می‌دهد. در واقع هر نوع فعالیتی هر قدر هم که سبک یا ملایم باشد مانند قدم زدن یا برخاستن و آشپزی کردن، عمر شما را افزایش می‌دهد.
ادامه مطلب ...